اخیراً دندان‌های خود را سفید کرده‌اید و می‌خواهید این درخشندگی را برای مدت طولانی حفظ کنید؟ سفیدکردن دندان‌ها می‌تواند لبخند شما را زیباتر و اعتماد به نفستان را افزایش دهد. اما برای حفظ این سفیدی، نیاز به مراقبت‌های ویژه‌ای است. در این مقاله، به شما توصیه‌هایی خواهیم کرد که به شما کمک می‌کند تا دندان‌های سفید و سالمی داشته باشید.
توصیه های غذایی بعد از بلیچینگ دندان
به‌خصوص در ۴۸ ساعت پس از سفیدکردن دندان‌ها، از هر چیزی که اسیدی است یا غذاهایی که به‌راحتی لکه ایجاد می‌کنند، دوری کنید، مثل:
- قهوه
- نوشیدنی‌های الکلی
- میوه
- آبمیوه
- چای
- سس سویا
- گوشت‌های فراوری شده
- شکلات
- پودر کاری
در این مرحله، دندان‌های شما در برابر لکه‌دار شدن و پوسیدگی آسیب‌پذیر هستند. مصرف این مواد نه‌تنها اثرات روش سفیدکردن را از بین می‌برد، بلکه می‌تواند دندان‌های شما را در معرض آسیب‌های طولانی‌مدت قرار دهد.
همچنین به چیزهای دیگری که در دهان خود قرار می‌دهید و ممکن است باعث لکه‌دار شدن شود، فکر کنید. برای مثال از مصرف خمیردندان‌های رنگی، محصولات تنباکو و سیگارهای الکترونیکی خودداری کنید.
در ۴۸ ساعت اول بعد از بلیچینگ چه چیزی می‌توانم بخورم؟
در حالت ایدئال، هر چیزی که سفید یا روشن رنگ باشد و اسیدی نباشد و احتمال لکه‌شدن دندان‌هایتان کم می‌کند، می‌توانید مصرف کنید، مثل:
- شیر
- ماکارونی
- برنج
- گل‌کلم
- تخم‌مرغ
- ماهی
- سینه مرغ بدون پوست
- سیب‌زمینی
- توفو
- ماست
- نان
- جو دوسر
- پنیر سفید
پس از گذشت ۴۸ ساعت، در نظر بگیرید که این غذاها را با میوه‌های روشن‌تر مانند سیب و موز و سبزی‌های ترد و اسید خنثی‌کننده مانند هویج، لوبیاسبز و کرفس تکمیل کنید. محصولات لبنی نیز به تقویت دندان‌های شما و کاهش پوسیدگی کمک می‌کنند.
روش‌های کنترل و رفع حساسیت دندانی موقت
- ممکن است پس از بلیچینگ، دندان‌ها نسبت به سرما و گرما حساس شوند. برای کنترل این حساسیت، بهتر است از خمیردندان مخصوص دندان‌های حساس استفاده کنید.
- به‌جز نوع غذا، به دمای آن نیز فکر کنید. دندان‌های تازه سفید شده شما ممکن است به‌شدت به احساسات گرم و سرد حساس باشند. از هر چیزی که در هر دو جهت خیلی شدید است، خودداری کنید.
مراقبت های بلیچینگ در خانه مراقبت های بلیچینگ در خانه
توصیه‌های بلیچینگ دندان در خانه
- رعایت دوز و زمان مصرف ژل بلیچینگ: در طول دوره هوم بلیچینگ، حتماً دستور دندانپزشک را درباره میزان ژل و مدت‌زمان استفاده رعایت کنید. استفاده بیش از حد ژل می‌تواند باعث حساسیت یا آسیب به مینای دندان شود.
- اگر در حین استفاده از ژل بلیچینگ احساس سوزش یا حساسیت شدید کردید، فوراً درمان را متوقف کرده و با دندان‌پزشکتان مشورت کنید.
توصیه‌های بهداشتی بعد از بلیچینگ دندان
- اگر چیزی تیره‌رنگ می‌خورید، حتماً دهان خود را آبکشی کرده و دندان‌های خود را مسواک بزنید. اگر در حال حرکت هستید، ۲۰ دقیقه پس از اتمام غذا، آدامس بدون قند بجوید
- مصرف آب به تمیز نگه‌داشتن دندان‌ها کمک کرده و می‌تواند لکه‌ها رو زودتر از بین ببرد.
- بعد از استفاده از ژل بلیچینگ در خانه، دهانتان را کاملاً با آب بشویید تا باقی‌مانده ژل از بین رفته و حساسیت به حداقل برسد.
- دندان‌های خود را به‌آرامی مسواک بزنید و از خمیردندان‌های ملایم یا مخصوص دندان‌های حساس استفاده کنید. مسواک‌زدن شدید می‌تواند به مینای دندان آسیب برساند.
- حتماً از نخ دندان استفاده کنید تا از تجمع پلاک و باقی‌مانده غذا بین دندان‌ها جلوگیری شود.
- برای کاهش تماس نوشیدنی‌های رنگی (مانند قهوه یا چای) با دندان‌ها، از نی استفاده کنید.
-
سفید کردن دندان با دستگاه
چه زمانی باید دوباره به دندانپزشک مراجعه کنید
دندانپزشک باید نتیجه بلیچینگ دندان شما را بررسی کرده و در صورت نیاز، توصیه‌هایی برای مراقبت‌های بیشتر ارائه دهد. چکاپ‌های منظم می‌تواند به حفظ سفیدی دندان‌های شما کمک بسزایی کند.
بلیچینگ دندانتان را با این توصیه‌ها تثبیت کنید
- برای تثبیت نتیجه بلیچینگ، مصرف مواد غذایی با رنگ زیاد را محدود و در صورت نیاز، هر چند وقت یکبار از محصولات نگهدارنده مثل خمیردندان‌های سفیدکننده ملایم استفاده کنید.
- مصرف دخانیات را قطع کنید: سیگار و محصولات تنباکو، دشمن اصلی دندان‌های سفید و درخشان هستند. این محصولات با ایجاد لکه‌های عمیق روی دندان‌ها، به‌سرعت نتایج بلیچینگ را از بین می‌برند. برای حفظ زیبایی لبخند خود، بهتر است مصرف این مواد مضر را ترک کنید.
- برای رسیدن به بهترین نتیجه، هوم بلیچینگ را طبق برنامه‌ای که دندانپزشک تعیین کرده انجام دهید. پرش از جلسات یا تغییر در برنامه ممکن است روی نتیجه نهایی تأثیر بگذارد.
با رعایت این توصیه‌های بعد از بلیچینگ دندان می‌توانید از دندان‌های سفید و درخشان خود لذت ببرید و لبخندی زیبا و ماندگار داشته باشید. به یاد داشته باشید که سفیدکردن دندان‌ها یک فرایند یک‌بارمصرف نیست و نیاز به مراقبت مداوم دارد. بلیچینگ دندان در کلینیک دکتر رامیار، روشی سریع و مؤثر برای داشتن لبخندی جذاب است. برای کسب اطلاعات بیشتر، با یکی از شعب کلینیک دکتر رامیار تماس بگیرید.